최종편집
2021-02-26 오후 6:33:00
기사
검색
[로그인] [회원가입]
회사소개 | 후원하기 | 사업영역 | 시민제보 | 취재요청 | 명예기자신청 | 광고문의 | 콘텐츠
뉴스
문경뉴스종합
정치/도정뉴스
시장동정
문경시의회소식
시민알림방
선관위뉴스
읍면동소식
행사/기관단체
교육/문화/축제
경찰/사건사고
문경새재/도자기
출향인동정
오피니언
기자수첩
칼럼/사설
독자특별기고
자유게시판
인사이드
인사/인물동정
화제인물
기업/기업인
농협/농업인
문경관광/비경
맛있는집
 
2021-01-26 오전 10:21:20 입력 뉴스 > 문경뉴스종합

우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는
외래어 1위는 '스트레스(stress)' , 원인 질병만 무려 300가지, 가장좋은 해소법은 ?..



동서고금 남녀노소 피해갈 수 없는 스트레스~!! 우리나라 사람도 예외일수가 없는데 우리나라 사람들이 가~장 많이 쓰는 외래어 1위가 스트레스라고 하니 스트레스는 우리의 삶에서 빼 놓을 수 없을꺼 같다.

 

스트레스는 만병의 근원이라고 불리울 정도인데 그래서 스트레스가 원인인 질병만 무려 300가지라고 한다. 대박 !!

 

스트레스를 우리의 삶과 함께 하는 공기와 같은 존재라고 무시했다가는  큰 코를 다친다고 하니 스트레스에 대해 한번 파악해보자~

 

스트레스는 외부에서 끊임없이 오는 자극으로 인해 발생하는데 그래서 우리는 인생을 살아가면서 스트레스로부터 영원히 자유로울 수는 없을 것이다.

 

그러나 스트레스가 무조건 나쁘다고만 할 수 있을까? 우리 몸은 스트레스를 받게 되면 스트레스에 대항하는 '코르티손'이라는 호르몬이 나오는데 '코르티손'의 호르몬이 나오면 나운동경기 중이나 시험을 볼때 나도 모르는 능력이 나오기도 해서 적절한 스트레스는 우리의 삶에서 도움이 되기도 한다고 한다.



그렇다면 동일한 스트레스를 개인에게 주었을때 스트레스 지수가 같을까?  이 또한 환경적인 요인이나 타고난 성격에 따라 달라지는데 결혼을 한 사람은 미혼이나 이혼, 사별한 사람보다 덜 스트레스를 받는다는 연구결과가 나왔다고 한다.

 

스트레스를 받기도 하지만 가족이 있어 스트레스가 풀리기도 한다는 것이다. 또한 같은 문제상황이라도 성격의 따라서 스트레스 지수도 달라지는데 긍정적인 성격의 소유자가 부정적인 소유자보다 덜 스트레스를 받으며 사는것으로 나타났다고 한다.

 


적당한 스트레스는 우리를 강하게 만들기도 하지만 스트레스를 풀기위해 담배를 피거나 술을 마시면 면역력 기능이 떨어져서 우리에게 질병을 가져온다.

 

스트레스를 푸는 목적으로 행하는 행위들이 스트레스가 풀리는 것처럼 보이지만 건강이 악화되어 악순환을 가져올 수가 있는 것이다.

 

스트레스로 인해 생기는 흔한 질병으로는 위염이나 위산과다,역류성 식도염,과민성대장증후군들이 올 수 있으며 면역력이 떨어지면서 암의 위험인자를 발생하여 암발생확률도 높일 수 있다.

 

또한 여성분들은 스트레스를 받으면 불규칙한 호르몬으로 인해 생리불순,배란장애,불임등의 나타날 수 있으며 임산부이신분들은 자녀가 아토피질환 위험이 높은 것으로 나타났다고 한다.

 

 

그래서 스트레스 해소법으로 건강을 악화시키는 담배나 술등으로 풀 것이 아니라 좋아하는 음악을 들으면서 명상을 하거나 가슴속의 응어리가 쌓이지 않게 이야기를 하면서 푸는 방법으로 해소를 하는 것이 좋다고 한다.

 

 

또한 자기가 할 수 있는 취미활동을 꾸준히 하는 것도 스트레스를 건전하게 푸는 방법 중의 하나라고 하니 본인이 좋아하는 취미활동을 찾는 것도 적절하게 스트레스를 풀면서 지낼 수 있는 방법이겠다.

 

이것도 저것도 할 수 없다면 잠을 자는 것도 스트레스를 풀 수 있는 방법이라고 한다.

 

사람은 자면서 부정적인 기억을 잠재우는 두뇌가 움직이기 때문에 자는동안 스트레스를 해소할 수 있다고 하니 본인만의 스트레스 해소법을 찾아 건강한 삶을 살도록 노력해야겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

문경인터넷뉴스사(mginews@empal.com)

       

  의견보기
등록된 의견이 없습니다
  의견쓰기
작 성 자 비밀번호
의견쓰기
(0)
내용은 400자 이내로 적어야합니다.
기사와 무관한 글은 임의로 삭제 될 수 있습니다.
 
<정세균 국무총리 주재 회의에서>
문경시가 전국에서 유일하게,..
2020 온라인 문경찻사발축제
성공적 개최..
♥♥♥
문경인터넷뉴스- 후원하기 참여
문경시 인구정책, 경상북도 주목 받아 !!
도..
식료품 지원 사업 참석

○…김창기 문경시의회의장은 24일(수) 오전 10시 본회..

폐광지역 시군의회의장 간담회 참석

○…김창기 문경시의회의장은 19일 오전 10시 본회의장..

코로나19 백신 예방접종 돌입먼저 백신을 접종..
문경YMCA(이사장 김성연)제10대 김성연 이사장..
대한한돈협회문경지부(지부장 권태중) 문경약..
문경시4-H연합회(회장 김광훈)연시총회 실시, 20..
문경시 보건소(소장 김옥희) 만성질환 방문등록..
이철우 도지사, 코로나19 첫 백신 접종현장 방문..
경북도내, 코로나19 확진자 24명(국내 23, 해..
농협문경시지부(지부장 고재동)논.밭두렁 소각..
나눔축산운동본부(대표 김태환)(사)한국특수가..
문경시청소년문화의집 모전천 플로깅 실천 활동..
국민의힘 임이자 국회의원「가족관계의 등록 등..
산양청년회(회장 김철묵)마스크 12,000장 면사..
점촌5동 정다운꽃집 권칠중 대표100만원 상 성..
문경경찰서(서장 서동수)2021년 경찰발전협의회..
폐광지역개발지원 특별법 개정안 국회 산업통..
학교급식지원 심의위원회개최2021년도, 36억 ..
문경교육지원청(교육장 정진표)신학기 대비, ..
하츠 에어솔루션(대표 이종철)등코로나-19 확..
문경 장수황씨 종택한국의 민가정원 발굴 사업..
문경시 드림스타트 지역자활센터와 주거환경개..
문경시농업기술센터(소장 이홍용)신규농업인 ..
점촌도서관(관장 김경순) 상반기 평생교육강좌..
(사)국학연구회(이사장 신후식)문경을 중심으로..
정세균 국무총리 경북도청에서 코로나19 중대..
경북도내, 코로나19 확진자 18명(국내 15, 해..
경상북도의회 고우현 의장국회에서 진행된 대..
점촌3동지역사회보장협의체취약계층 식료품 지..
식료품 지원 사업 참석
문경소방서(서장 이창수)소방활동 검토회의, ..
문경교육지원청(교육장 정진표)신규임용공무원..
문경문화원(원장 현한근)향토사료 32집 ‘문경..
동로면 인구증가 이유 있었네 !! 오미자와 사과..
전기자동차 민간보급사업 추진 신청접수는 3월 ..
신축년 정월 대보름 부럼깨고, 코로나 19 물리..
충효의 고장 예천(醴泉), 독도(獨島)를 만나다! ..
경북도내, 코로나19 확진자 8명(국내 7, 해외유..
일본의 독도 침탈은 인류 보편적 가치에 위배,..


방문자수
  전체방문 : 99,429,264
  어제접속 : 26,878
  오늘접속 : 911
문경인터넷뉴스 | 경상북도 문경시 모전동 115-2 | 제보광고문의 054-555-5065 | 팩스 054-555-5066
회사소개 | 후원회안내 | 개인정보보호정책 | 인터넷신문 등록일 2006.3.24 | 등록번호 경북 아00015호
발행인,편집인 장영화 | 청소년보호책임자 장영화
Copyright by mginews.co.kr All rights reserved. E-mail: mginews@empal.com